| 减肥食谱一鲜虾萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 757克 | 减肥食谱一鲜虾萝卜汤热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于洗脚94分钟消耗的热量...240 | |||||
减肥食谱一鲜虾萝卜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、萝卜（适量）、调料（适量）
1/4. 萝卜干炒
2/4. 放水
3/4. 放虾
4/4. 放 盐 味精 花椒面 蚝油 煮开 煮一会
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、预防动脉硬化、预防高血压等功效；可与韭菜花、香菜、藕搭配；与洋葱、樱桃番茄、葡萄相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除燥生津、增加食欲、消食等功效；可与羊排、火腿、肥牛搭配；与蛇肉、橘子、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 减肥食谱一鲜虾萝卜汤热量375 千卡
- 脂肪1.04 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物5.5 克
- 钠189.2 毫克
- 钙83 毫克
- 铁14 毫克
- 钾385 毫克