| 毛豆烧肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 毛豆 | 克 | 262千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 总量 | 400克 | 毛豆烧肉丝热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡，相当于贴墙纸351分钟消耗的热量...180 | |||||
毛豆烧肉丝的做法共14个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、毛豆（200克）、料酒（5克）、生抽（4克）
1/14. 猪肉
2/14. 切成丝
3/14. 然后加入料酒生
4/14. 加入生抽淀粉抓 匀腌一会
5/14. 锅里加入油加入猪肉
6/14. 快速翻炒
7/14. 炒至变色后加入毛豆
8/14. 在不停的翻炒
9/14. 加入一点生抽
10/14. 炒至均匀在加入一点点水
11/14. 最后加入盐
12/14. 不停的翻炒，
13/14. 炒至毛豆熟加入鸡精
14/14. 炒好装盘
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、滋阴、润肌肤等功效；可与黑木耳、香菇、莴笋搭配；与海螺、百合、龟相克，同食可能会引起不适；
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有润燥消水、益气、健脾宽中等功效；可与香菇、花生、丝瓜搭配；与蕨菜、桂鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 毛豆烧肉丝热量1052 千卡
- 脂肪35.8 克
- 蛋白质27.7 克
- 碳水化合物11.6 克
- 钠61.4 毫克
- 钙146 毫克
- 铁5.9 毫克
- 钾640 毫克