| 秋、冬季海底椰西洋参双杏响螺片炖汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海底椰 | 克 | 23千卡 | 231千卡 | 4克 | 12.1克 |
| 西洋参 | 克 | 10千卡 | 335千卡 | 9.90克 | 0.30克 |
| 总量 | 13克 | 秋、冬季海底椰西洋参双杏响螺片炖汤热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于划船8分钟消耗的热量...240 | |||||
秋、冬季海底椰西洋参双杏响螺片炖汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
海底椰（10克）、西洋参（3克）、南北杏（10克）、响螺片（泡软切小块）（1片）、猪瘦肉（切小块焯水洗净）（50克）
1/1. 所有材料入炖盅加适量清水，隔水炖2小时即可
食材功效信息
海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、润肺止咳等功效；
西洋参的热量335千卡（每100克）；具有消除疲劳、静心凝神、老年痴呆等功效；可与猪骨搭配；
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营养信息
- 秋、冬季海底椰西洋参双杏响螺片炖汤热量33 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物96.9 克
- 钠55.6 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾475 毫克