| 抹茶蜂蜜松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 17千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 泡打粉 | 克 | 18千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 324克 | 抹茶蜂蜜松饼热量/卡路里829千卡 | |||
 热量829千卡，相当于做头发332分钟消耗的热量...150 | |||||
抹茶蜂蜜松饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
细砂糖（10克）、黄油（20克）、牛奶（80克）、低粉（100克）、抹茶粉（10克）、蜂蜜（20克）、鸡蛋（1个）、泡打粉（10克）、玉米淀粉（5克）
1/7. 面粉，泡打粉，软化黄油，玉米淀粉混合
2/7. 鸡蛋和牛奶适量倒入混合好的面粉中搅拌均匀
3/7. 抹茶粉和蜂蜜适量倒入搅拌好的面糊中继续搅拌
4/7. 搅拌成细腻的面糊，我用的深点小勺子做工具
5/7. 电火锅一档预热好，一勺松饼面糊倒入，小火~
6/7. 待面糊起泡泡后我用的披萨铲轻轻的翻过来
7/7. 两面变得金黄就可以了，因为放了蜂蜜，所以抹茶松饼不苦呢，特别适合饿的时候吃两块
食材功效信息
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、舒缓肝气、润肺生津等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、防治近视、养颜等功效；可与草莓、甘蔗、蜂蜜搭配；与乌鳢、巧克力、菠萝相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑癌、抗致癌、祛压降脂等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶蜂蜜松饼热量829 千卡
- 脂肪116.61 克
- 蛋白质36.27 克
- 碳水化合物380.32 克
- 钠226.5 毫克
- 钙394 毫克
- 铁8.18 毫克
- 钾322 毫克