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圣诞小屋

圣诞小屋的热量和减肥功效

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圣诞小屋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1830千卡366千卡11.3克1.5克
黄油888千卡888千卡1.4克98克
蜂蜜225千卡321千卡0.4克1.9克
糖粉584千卡389千卡0克0克
全蛋液86千卡144千卡13.3克8.8克
1千卡1千卡0克0克
糖粉1167千卡389千卡0克0克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
蛋白58千卡144千卡13.3克0.17克
总量1296圣诞小屋热量/卡路里4843千卡
掸灰尘 热量4843千卡,相当于掸灰尘1937分钟消耗的热量...150

圣诞小屋的做法共18个步骤

食材主料/辅料

面粉(500克)、黄油(100克)、水(60克)、糖粉(150克)、蜂蜜(70克)、全蛋液(60克)、糖粉(300克)、蛋白(40克)、柠檬汁(10毫升)、红绿色素(可以不用)
圣诞小屋的做法图解1

1/18. 称量好所有材料。

圣诞小屋的做法图解2

2/18. 隔水融化黄油,加入糖粉混合均匀。

圣诞小屋的做法图解3

3/18. 加入蛋液混合均匀。

圣诞小屋的做法图解4

4/18. 加入水和蜂蜜混合均匀。

圣诞小屋的做法图解5

5/18. 筛入低粉混合。

圣诞小屋的做法图解6

6/18. 混合均匀,成为面团。包上保鲜膜放冰箱冷藏松弛1小时。

圣诞小屋的做法图解7

7/18. 画好图纸。

圣诞小屋的做法图解8

8/18. 房子的样式可以自己设计的。

圣诞小屋的做法图解9

9/18. 松弛好的面团擀成3mm的面片,按照裁好的图纸切好面片。我用油布按图纸剪好图纸,这样洗干净了可以反复使用。

圣诞小屋的做法图解10

10/18. 切好的面片摆在烤盘里,用叉子扎空,松弛半小时。

圣诞小屋的做法图解11

11/18. 切好所有房子零件,剩下的面团擀成大片做底盘,不用太规则,尽量大一些,我擀的不够大,盖房子时感觉有点不够。
刷蛋液后放入预热180℃的烤箱,烤15分钟左右。

圣诞小屋的做法图解12

12/18. 做糖霜,40g蛋白加300g糖粉混合打发,加入柠檬汁搅打均匀即可。糖霜的浓稠度是可以调整的。用来盖房子的应稠一点,可以少加柠檬汁或多加糖粉。房屋装饰就可以多加柠檬汁调稀一点。

圣诞小屋的做法图解13

13/18. 开始盖房子。

圣诞小屋的做法图解14

14/18. 先盖墙的主体,等糖霜干了,再粘房顶。

圣诞小屋的做法图解15

15/18. 房子盖好后。把剩下的糖霜调稀一点,装饰房顶,让糖霜自然滴落,再撒糖粉装饰,大功告成!

圣诞小屋的做法图解16

16/18. 房子盖好了很有成就感呢。

圣诞小屋的做法图解17

17/18. 盖的过程中,如果有饼干稍微变型,那就多挤点糖霜弥补一下吧。

圣诞小屋的做法图解18

18/18. 装饰品随便什么都可以,自己喜欢什么放什么。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、养阴补虚、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、加饱腹感、补充能量等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、舒缓肝气、调味等功效;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、杀菌、消除疲劳等功效;可与黄瓜、雪梨、茼蒿搭配;与鲫鱼、豆腐干、大米相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 圣诞小屋热量4843 千卡
  • 脂肪110.57 克
  • 蛋白质40.4 克
  • 碳水化合物345.77 克
  • 322.6 毫克
  • 165 毫克
  • 6.32 毫克
  • 503 毫克

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