| 水果沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 1192克 | 水果沙冰热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于网球87分钟消耗的热量...360 | |||||
水果沙冰的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西瓜（一小半）、芒果（半个）、葡萄（2粒）
1/1. 西瓜榨汁，芒果切块。
将西瓜汁冷冻成冰。
用叉子把结晶的冰叉碎。
甜味不够可以加糖，根据个人喜好可以加甜酒。
最后葡萄做装饰，冰冰凉凉很爽口哦！
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中止渴、治疗高血压、生津止渴等功效；可与猪肉、鳝鱼、胡萝卜搭配；与香蕉、山竹、羊骨相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、防止晕车、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗辐射、通便、抗衰老等功效；可与枸杞、糯米、橙子搭配；与海鲜、白萝卜、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果沙冰热量523 千卡
- 脂肪0.73 克
- 蛋白质1.93 克
- 碳水化合物32.83 克
- 钠3.3 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾384 毫克