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老北京炸酱

老北京炸酱的热量和减肥功效

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老北京炸酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄豆酱345千卡138千卡12.10克1.20克
12千卡31千卡1.7克0.2克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
干辣椒112千卡212千卡15克12克
2千卡46千卡1.3克0.6克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
总量439老北京炸酱热量/卡路里1116千卡
看电影 热量1116千卡,相当于看电影1116分钟消耗的热量...60

老北京炸酱的做法共5个步骤

食材主料/辅料

带皮五花肉(200克)、黄豆酱(250克)、葱(1小段)、姜(5克)、干辣椒(3个)、料酒(3小勺)、食用油(适量)
老北京炸酱的做法图解1

1/5. 将带皮五花肉切成小丁,准备好葱花和姜末,干辣椒丝备用(我们比较爱吃辣,如不喜欢,可不放干辣椒)

老北京炸酱的做法图解2

2/5. 将一袋250克的干黄酱稀释~

老北京炸酱的做法图解3

3/5. 炸酱需要稍微多放一点油,免得做出来的炸酱太干也避免糊锅。用葱花姜末辣椒丝爆香,然后将五花肉下入锅中煸炒,多炒一会儿,将肥肉的油脂煸出来~

老北京炸酱的做法图解4

4/5. 肉煸炒得差不多了,将稀释的干黄酱倒入锅中,放入3小勺料酒,继续翻炒大概十分钟左右便可以出锅了。

老北京炸酱的做法图解5

5/5. 成品相当诱人,醇香浓郁的老北京炸酱出锅啦~祝大家好胃口~

食材功效信息

黄豆酱的热量138千卡(每100克);具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降低胆固醇、减肥、抗菌等功效;可与牛小排、芦荟、新鲜芦荟搭配;与日本豆腐、苦细叶生菜、金丝小枣相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进血行、解鱼蟹毒、发汗解表等功效;可与海蟹、慈姑、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

干辣椒的热量212千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有开胃消食、健胃、促消化等功效;可与苦瓜、明虾、猪肝搭配;与羊肝、胡萝卜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛腥味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效;

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营养信息

  • 老北京炸酱热量1116 千卡
  • 脂肪113.9 克
  • 蛋白质30.4 克
  • 碳水化合物105 克
  • 3908 毫克
  • 145 毫克
  • 15 毫克
  • 2028 毫克

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