| 红枣黑糖姜茶蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 黑糖 | 克 | 930千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 姜丝 | 克 | 103千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 819克 | 红枣黑糖姜茶蛋热量/卡路里1792千卡 | |||
 热量1792千卡，相当于槌球717分钟消耗的热量...150 | |||||
红枣黑糖姜茶蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红枣（250克）、黑糖（250克）、姜丝（250克）、鸡蛋（一颗）
1/2. 温水打入鸡蛋，煮三分钟，把鸡蛋捞出备用
2/2. 锅里重新倒入400ml冷水，烧开后，把黑糖、红枣、姜丝，鸡蛋放进去，煮10分钟即可
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、增强食欲、预防骨质疏松等功效；可与小米、木瓜、粳米搭配；与螃蟹、鱼肉、海蟹相克，同食可能会引起不适；
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有补血养肝、补血、补中气等功效；可与姜、小米、荷兰豆搭配；与肥牛、牛里脊、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、活血驱寒、镇吐等功效；可与牛腩、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、防细菌感染等功效；可与羊排、基围虾、桂圆搭配；与桔子、糖精、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣黑糖姜茶蛋热量1792 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质17.26 克
- 碳水化合物172.92 克
- 钠184.1 毫克
- 钙297 毫克
- 铁6.65 毫克
- 钾962 毫克