| 豆角蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 598克 | 豆角蒸饺热量/卡路里1146千卡 | |||
 热量1146千卡，相当于游泳115分钟消耗的热量...600 | |||||
豆角蒸饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、豆角（适量）、葱姜蒜适量（适量）
1/7. 清洗豆角
2/7. 肉，用酱油料酒腌一会
3/7. 用水焯豆角段生
4/7. 调陷，有面酱最好放点面酱
5/7. 包大个饺子。面有点硬了，包的你是很好看。
6/7. 蒸12分钟
7/7. 出锅。配醋拌蒜泥开吃。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾、抗肿瘤、清口等功效；可与木耳、玉米、香菇搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆角蒸饺热量1146 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质14.1 克
- 碳水化合物70.85 克
- 钠16 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克