| 圣诞麋鹿PIZZA热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 719克 | 圣诞麋鹿PIZZA热量/卡路里2037千卡 | |||
 热量2037千卡，相当于越野摩托509分钟消耗的热量...240 | |||||
圣诞麋鹿PIZZA的做法共8个步骤
食材主料/辅料
饺子皮（9个）、番茄酱（2勺）、沙拉酱（2勺）、鱼罐头（半罐）、玉米粒（适量）、切达芝士片（1片）、埃曼塔芝士片（1片）、橄榄油（适量）
1/8. 烤纸刷满橄榄油，放上饺子皮，在饺子皮上刷一遍橄榄油。
2/8. 混合沙拉酱和番茄酱。
3/8. 在饺子皮上舀一勺混合酱。
4/8. 放上鱼罐头和玉米粒。
5/8. 芝士片如图撕成碎片。
6/8. 烤箱预热后，170°22分钟。
7/8. 边缘焦黄即可。
8/8. 装饰好生菜和水果，用巧克力画麋鹿的犄角，简单可爱的麋鹿pizza 就做好了～
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有补虚损、润肺补肾、和血等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、养阴凉血、促消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、促进血液循环、抗衰老等功效；
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、防癌、减肥等功效；可与豇豆、烤肉、鸡蛋搭配；与田螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、防癌、抗衰老等功效；
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营养信息
- 圣诞麋鹿PIZZA热量2037 千卡
- 脂肪181.11 克
- 蛋白质16.94 克
- 碳水化合物156.05 克
- 钠39429.1 毫克
- 钙50 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾268 毫克