| 苹果派 美味下午茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 459克 | 苹果派 美味下午茶热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡，相当于深蹲179分钟消耗的热量...240 | |||||
苹果派 美味下午茶的做法共16个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（9个）、苹果（一个）、黄油（10克）、白糖（30克）、淀粉（一勺）、全蛋液（少许）
1/16. 蛋挞皮解冻
2/16. 苹果切小块
3/16. 黄油化开
4/16. 加入苹果
5/16. 加入糖
6/16. 加入淀粉液
7/16. 炒至苹果变软变透明
8/16. 炒熟的苹果馅晾凉倒入蛋挞皮
9/16. 多余的蛋挞皮切条
10/16. 交织成网 按压在蛋挞皮上
11/16. 表层刷蛋液
12/16. 烤箱210度上下火预热
13/16. 中层15分钟
14/16. 然后下层10分钟
15/16. 烤好的苹果派 香味四溢
16/16. 搭配一杯思慕雪 享受下午的美好时光吧
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有润肺补肾、除热、养阴补虚等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、减肥等功效；可与青鱼、黄鱼、绿茶搭配；与萝卜、糯米、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、调味、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、治便秘、大便秘结等功效；
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营养信息
- 苹果派 美味下午茶热量715 千卡
- 脂肪128.2 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物250 克
- 钠174.8 毫克
- 钙101 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾443 毫克