| 芝士烤大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 364克 | 芝士烤大虾热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于铺床170分钟消耗的热量...120 | |||||
芝士烤大虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾（四只）、黑胡椒粉（少量）、马苏里拉芝士碎（适量）、盐（少许）、料酒（少许）
1/8. 难得在菜场里买到这么大的虾，4个大虾花了50多块钱。
2/8. 开背，洗干净
3/8. 现在要腌制一下，加料酒，盐和黑胡椒，腌制半小时左右。
4/8. 铺满芝士
5/8. 送入烤箱，180度大概15分钟到20分钟左右，看芝士的上色情况增减时间。
6/8. 撒上几颗小葱，完成啦！
7/8. 拉丝芝士
8/8. 虾太大了，一盘放了两只！
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、调味、呵护咽喉等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、祛腥味等功效；
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营养信息
- 芝士烤大虾热量341 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质20.9 克
- 碳水化合物31.6 克
- 钠10467.2 毫克
- 钙135 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾225 毫克