| 桑拿虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 500克 | 桑拿虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于蹲起116分钟消耗的热量...240 | |||||
桑拿虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（500克）、姜丝（15克）、料酒（5克）、盐（3克）
1/3. 将虾、料酒、盐和姜丝混合在一起。
2/3. 将调制好的虾放入盛器中，进入蒸箱蒸制。
3/3. 入西门子iQ700嵌入式蒸箱第二层，100°C蒸制8分钟。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有提高性欲、抗早衰、通乳等功效；可与藕、枸杞、燕麦搭配；与西红柿、番茄、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 桑拿虾热量465 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克