| 炸春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 荠菜 | 克 | 53千卡 | 21千卡 | 2.11克 | 0.18克 |
| 香干 | 克 | 350千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 6千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 965克 | 炸春卷热量/卡路里2680千卡 | |||
 热量2680千卡，相当于舞厅596分钟消耗的热量...270 | |||||
炸春卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
调制好的肉馅（500克）、春卷皮（50张）、食用油（750毫升）、荠菜（250克）、香干（250克）、盐（10克）、酱油（30毫升）
1/7. 猪肉馅和香干切丁.加入酱油食盐一起炒熟
2/7. 荠菜过开水.捞出来.挤干水份切细
3/7. 猪肉香干和荠菜混合拌匀
4/7. 包春卷.这个步骤大家都会的
5/7. 下锅油炸
6/7. 出锅咯.香喷喷的
7/7. 十个一份打包带走.带给朋友们尝尝
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有利尿消肿、补充能量、解毒等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、血管硬化、冠心病等功效；
荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有预防高血压、预防癌症、抗凝血等功效；可与黄鱼、鸡蛋、豆腐搭配；
香干的热量140千卡（每100克）；具有和脾胃、益气宽中、清热解毒等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与小葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、调味、提鲜等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸春卷热量2680 千卡
- 脂肪137.48 克
- 蛋白质32.01 克
- 碳水化合物73.21 克
- 钠16372.3 毫克
- 钙652 毫克
- 铁20.16 毫克
- 钾1217 毫克