| 红薯烧饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯泥 | 克 | 303千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 自发粉 | 克 | 1222千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 总量 | 650克 | 红薯烧饼热量/卡路里1525千卡 | |||
 热量1525千卡，相当于桑拿381分钟消耗的热量...240 | |||||
红薯烧饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
红薯泥（300克）、自发粉（350克）、温水（50克）
1/12. 红薯蒸熟后捣成泥，加入自发粉混合
2/12. 加水，和成光滑面团
3/12. 盖上湿布，放室温发酵至两倍大
4/12. 取出揉10分钟排气，再分成60克一个的小剂子，搓圆，盖上保鲜膜醒发20分钟
5/12. 压扁
6/12. 烤箱预热125度，上下火，中层烤50分钟。
7/12. 烤到20分钟时，膨起来了
8/12. 翻面，继续烤
9/12. 烤好出炉
10/12. 成品
11/12. 松软香甜
12/12. 配上一碗羊肉汤更美味！
食材功效信息
红薯泥的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
