| 红枣桂圆核桃阿胶糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 阿胶 | 克 | 1080千卡 | 400千卡 | 80克 | 8克 |
| 红枣 | 克 | 396千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆 | 克 | 107千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 993千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 1013克 | 红枣桂圆核桃阿胶糕热量/卡路里2703千卡 | |||

1/21. 芝麻炒熟。

2/21. 核桃仁炒熟。

3/21. 冰糖尽量敲碎些,一会融化时可节省时间。

4/21. 我用的黄酒是嫂子自家酿造的纯手工黄酒。

5/21. 我的阿胶原来就打成粉了,所以浸泡时间不需要太长,只需要2小时左右即可。

6/21. 两小时就这样了

7/21. 材料准备好。

8/21. 隔水融化黄酒和阿胶。

9/21. 待黄酒和阿胶完全融化后加入冰糖,这个步骤视乎你的冰糖大小而定,反正冰糖完全融化即可。

10/21. 加入桂圆肉。

11/21. 加入红枣片。

12/21. 加入核桃。

13/21. 加入芝麻。

14/21. 不断的搅拌,让所有食材均匀的裹上阿胶浆。这个过程大概一小时左右(主要是我的阿胶和冰糖磨得很粉的缘故)

15/21. 取长方形容器,底部铺一层保鲜膜(主要是为了后期好取),把熬好的阿胶糕倒入容器中,冷却后放入冰箱冷藏一天左右。

16/21. 脱模取出。

17/21. 正面。

18/21. 切片即可。

19/21. 看,满满的都是爱。

20/21. 自己做的就是不一样,真材实料。

21/21. 切片后再装入容器中,保存在冰箱中可以慢慢吃。
阿胶的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有滋阴补肾、补血润肺、促进造血功能等功效;可与牛奶、核桃搭配;与萝卜、食用大黄相克,同食可能会引起不适;
红枣的热量264千卡(每100克);具有抗炎、除腥臭怪味、抑制癌细胞等功效;可与小麦、鹌鹑、大葱搭配;与玄参、牛奶、葱相克,同食可能会引起不适;
桂圆的热量71千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有益气血、补心益脾、健脑安神等功效;可与橘子、甲鱼、百合搭配;
冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热除火、生津止渴、解毒等功效;可与莼菜、草莓、白果搭配;
黄酒的热量66千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有活血、百邪恶毒、利小便等功效;