大盘鸡的热量和减肥功效

1/23. 鸡一只洗净切块，因为家人都不喜欢吃纯鸡肉，所以我只留下了带骨部分，将鸡块焯下水

2/23. 家人喜欢吃土豆，因为大盘鸡里土豆块都比较大，所以专门买的小土豆。所以这次我土豆放得多，将削皮土豆切成厚点块

3/23. 准备好八角和桂皮，还有姜，干红辣椒，洋葱

4/23. 洋葱和青椒也切成块备用

5/23. 西红柿备用

6/23. 凉锅倒油放入冰糖小火

7/23. 将冰糖融化

8/23. 冰糖气泡起来后放入鸡块翻炒上糖色

9/23. 等鸡块里的水炒得差不多干后放入干红辣椒，花椒、八角、桂皮继续煸炒出香味

10/23. 放入姜片和盐继续煸炒出香味

11/23. 加适量的水，这次我加的水有点多，要是土鸡的话就得多加点水炖的时间要长些

12/23. 等鸡块差不多熟的时候放入土豆块和西红柿继续炖

13/23. 等土豆块炖差不多熟的时候加入青椒和洋葱稍微翻炒几下就出锅

14/23. 好啦，大盘鸡做好了，为了拌面吃所以今天汤汁多，盛了两大盘

15/23. 成品

16/23. 做好的大盘鸡上桌了

17/23. 一条条的拉开

18/23. 将拉开的皮带面下入开水锅里

19/23. 将拉开的皮带面下入开水锅里

20/23. 只要面在水里一翻滚就可以捞出来在凉水拔一下装入盘，这养的拉面吃起来特别的筋道

21/23. 只要面在水里一翻滚就可以捞出来在凉水拔一下装入盘，这样的拉面吃起来特别的筋道

22/23. 好啦，将皮带面放到大盘鸡里拌一下就可以开吃了，一边吃面一边鸡块无比为美味哈~~~。