| 玉米松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 401克 | 玉米松饼热量/卡路里1335千卡 | |||
 热量1335千卡，相当于瑜珈381分钟消耗的热量...210 | |||||
玉米松饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
细玉米面（适量）、奶粉或牛奶（两勺）、鸡蛋（一个）、面粉（适量）、白砂糖（少许）
1/3. 用平实吃饭的勺子，按着一个地方倒，自己就形成了一个圆，好圆呀
2/3. 电饼档，翻面要好看一些，因为电饼档难免上面会有纹路，所以我喜欢用底盘烤东西
3/3. 很诱人呀，要是配点
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与菠菜、牡蛎 、生菜搭配；与雪莲果、消炎片、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、润肺生津、促进伤口愈合等功效；
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营养信息
- 玉米松饼热量1335 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠154.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾143 毫克