| 猪肺雪莲汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 猪肺 | 克 | 210千卡 | 84千卡 | 12.2克 | 3.9克 |
| 总量 | 433克 | 猪肺雪莲汤热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡，相当于有氧运动113分钟消耗的热量...350 | |||||
猪肺雪莲汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雪莲（半个）、红枣（6颗）、构脊（16粒）、百合（12片）、猪肺（250克）
1/1. 雪莲
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、治疗高血压、抗炎等功效；可与小米、乌鸡、黑豆搭配；与鱼肉、黄瓜、玄参相克，同食可能会引起不适；
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清肺、润肺止咳、养颜等功效；可与枸杞、竹荪、莲藕搭配；与羊肉、猪肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
猪肺的热量84千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止血、止咳、补虚等功效；可与杏、雪梨、梨搭配；与菜花、杏仁、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肺雪莲汤热量658 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物106.7 克
- 钠94.3 毫克
- 钙81 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾1244 毫克