萝卜羊肉汤的热量和减肥功效

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萝卜羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
白萝卜	克	61千卡	14千卡	1.1克	0.1克
生姜	克	45千卡	80千卡	1.82克	0.75克
小葱	克	16千卡	27千卡	1.6克	0.4克
白胡椒粉	克	12千卡	296千卡	10.4克	2.12克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
总量	584克	萝卜羊肉汤热量/卡路里163千卡
热量163千卡，相当于吉特巴舞34分钟消耗的热量...288

萝卜羊肉汤的做法共2个步骤

白萝卜（1根）、生姜（1小块）、小葱（5根）、白胡椒粉（适量）、盐（适量）、带皮的羊排（500克）、料酒（少许）

1/2. 羊排放水里去血水清洗干净后放高压锅放水料酒少许葱一把（小葱不要切，绾一个结），姜一块盐两勺焖25分钟
2、焖好的羊肉把表面的浮沫和葱丢掉葱会把浮沫吸在表面丢掉后汤就很干净。把肉和汤放进陶锅里加萝卜白胡椒新的葱段再焖30分钟
3、放盐调味撒葱或者香菜出锅

2/2. 顺手给儿子做的羊肉面另外起锅烧水煮面面快好的时候把面汤倒掉换成羊肉汤煮一下放点儿酱油调味面好后出锅放点葱

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、促进消化、增加食欲等功效；可与紫菜、香干、圆白菜搭配；与银耳、何首乌、熟地相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、杀菌、镇吐等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、驱虫解毒、促进消化等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；

白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有散寒、帮助消化、祛腥等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、促进消化、除脂美容等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；