| 火龙果牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 762克 | 火龙果牛奶热量/卡路里347千卡 | |||
 热量347千卡，相当于伐木工作69分钟消耗的热量...300 | |||||
火龙果牛奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1只）、牛奶（50毫升）、梨（2只）
1/3. 火龙果，切两半，划十字梨切块
2/3. 挖出火龙果果实，用勺子挤压
3/3. 加入牛奶，梨
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、美白皮肤、治疗便秘等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与山楂、黄瓜、鲜贝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防便秘、美容等功效；可与桃、草莓、木瓜搭配；与醋、番茄酱、橙相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、化痰、养血生肌等功效；可与核桃、银耳、无花果搭配；与大闸蟹、羊肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果牛奶热量347 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质8.31 克
- 碳水化合物30 克
- 钠39.3 毫克
- 钙270 毫克
- 铁0.53 毫克
- 钾201 毫克