| 柠檬石榴饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 889克 | 柠檬石榴饮热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于滑雪79分钟消耗的热量...420 | |||||
柠檬石榴饮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
石榴（2个）、柠檬（1/4个）
1/6. 步骤很难写。。。太简单了
2/6. 有个剥石榴的小窍门；把石榴花一端削掉一个小盖子，然后沿断面白色的分界线用小刀尖纵向轻轻划开外皮划到底部。然后轻轻一掰就很容易分成好几瓣。
3/6. 剥出的石榴倒入榨汁机
4/6. 加入柠檬
5/6. 做好啦，鲜甜微酸，抗氧化，补充微c一杯全搞定
6/6. 谢谢大家的观看！
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止血、明目、帮助消化等功效；可与生姜、冰糖搭配；与梭子蟹、海参、杨桃相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、生津、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、羊排、鸡肉搭配；与山楂、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬石榴饮热量554 千卡
- 脂肪2.37 克
- 蛋白质2.77 克
- 碳水化合物24.9 克
- 钠4.1 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾445 毫克