| 红豆玫瑰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 红豆沙 | 克 | 141千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 639克 | 红豆玫瑰热量/卡路里1306千卡 | |||
 热量1306千卡，相当于打磨地板290分钟消耗的热量...270 | |||||
红豆玫瑰的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白面（适量）、红豆沙（150克）、白糖（适量）、水（适量）、酵母（适量）、泡打粉（适量）
1/9. 自己根据自己家蒸锅大小发酵适量的面，把发酵好的面揉好，都弄成这样的小块
2/9. 在把每个都揉一下
3/9. 把揉好的都擀开，每5个或六个一组，像图上一样放在一起
4/9. 把放好的片用筷子在中间压一下
5/9. 在单独卷一个小的
6/9. 把刚卷好的小的放到第一个上面，在从第一个开始卷到第五个
7/9. 这就是卷好的，从中间用刀切开
8/9. 就成两个这样的玫瑰
9/9. 完成了
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消胀满、消热解毒、降血糖等功效；可与枣、鲤鱼、黑米搭配；与冬瓜、猪肉、羊肚相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 红豆玫瑰热量1306 千卡
- 脂肪3.26 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物228.1 克
- 钠27.7 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾291 毫克