| 银耳苹果醋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 479克 | 银耳苹果醋热量/卡路里287千卡 | |||
 热量287千卡，相当于粉刷96分钟消耗的热量...180 | |||||
银耳苹果醋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
银耳（适量）、樱桃（适量）、苹果醋（适量）
1/4. 樱桃洗净也放入碗里，倒上苹果醋即可。
2/4. 银耳洗净用温水泡发，泡发好用开水煮一会捞出沥干，放入碗中。
3/4. 樱桃洗净也放入碗里，倒上苹果醋即可。
4/4. 餐桌上最好的解酒甜品。
食材功效信息
银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补气、润肺、提神等功效；可与莲子、青鱼、鸭蛋搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、发汗、止泄精等功效；可与大葱、绵白糖、蜂蜜搭配；与牛肝、黄瓜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 银耳苹果醋热量287 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物77.5 克
- 钠82.9 毫克
- 钙47 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾1820 毫克