| 猪肚炒蒲瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒲瓜 | 克 | 52千卡 | 20千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 261克 | 猪肚炒蒲瓜热量/卡路里52千卡 | |||
 热量52千卡，相当于郑多燕小红帽9分钟消耗的热量...360 | |||||
猪肚炒蒲瓜的做法共12个步骤
食材主料/辅料
蒲瓜（半个）、熟猪肚（半个）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/12. 材料：蒲瓜、熟猪肚
2/12. 将蒲瓜去皮清洗一下。
3/12. 放在案板上切成片，待用。
4/12. 将熟猪肚放在案板上切开，待用。
5/12. 烧锅倒油烧热，下入切开的蒲瓜翻炒翻炒。
6/12. 接着，加入适量的水煮开，煮至蒲瓜断生熟软。
7/12. 然后，合入切开的猪肚翻炒一下。
8/12. 最后，加适量的生抽。
9/12. 加适量的盐。
10/12. 加适量的鸡精。
11/12. 调味炒匀，即成。
12/12. 出锅，装盘。
食材功效信息
蒲瓜的热量20千卡（每100克）；具有利水消肿、除烦渴、清心热等功效；可与明虾、海虾、火腿搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肚炒蒲瓜热量52 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠2.6 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾115 毫克