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萝卜粉丝丸子汤

萝卜粉丝丸子汤的热量和减肥功效

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萝卜粉丝丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
萝卜63千卡15千卡0.8克0.24克
粉丝324千卡338千卡0.8克0.2克
香菜14千卡24千卡1.8克0.09克
食盐0千卡1千卡0克0克
姜丝9千卡41千卡1.3克0.6克
猪肉馅617千卡227千卡18.22克14.79克
总量883萝卜粉丝丸子汤热量/卡路里1027千卡
肚皮舞 热量1027千卡,相当于肚皮舞228分钟消耗的热量...270

萝卜粉丝丸子汤的做法共3个步骤

食材主料/辅料

萝卜(一个)、粉丝(若干)、猪肉馅(若干)、姜丝(若干)、香菜(少许)、食盐(少许)
萝卜粉丝丸子汤的做法图解1

1/3. 萝卜饱丝,粉丝泡软,肉馅放一勺蚝油,2勺海鲜酱油,1勺料酒,盐适量,姜末少许,胡椒粉十三香少许拌匀,搅打上劲,备用。

萝卜粉丝丸子汤的做法图解2

2/3. 砂锅放凉水烧温,用勺将肉馅做成丸子形状,带丸子都下锅后大火煮开,撇去浮沫,等待锅开时,领起一炒锅倒油,热后放几粒花椒,炸香后花椒去除,将萝卜丝下锅翻炒去除萝卜气,将萝卜丝倒入砂锅中和丸子一起煮5分钟,放入粉丝,煮2分钟调味,

萝卜粉丝丸子汤的做法图解3

3/3. 一碗美味的萝卜粉丝丸子汤就做好了,

食材功效信息

萝卜的热量15千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、宽中、消积滞等功效;可与羊排、火腿、排骨搭配;与蛇肉、首乌、阿胶相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量338千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有明目、益气、养胃等功效;可与菠菜搭配;

猪肉馅的热量227千卡(每100克);有利含量:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有解热毒、滋阴、润肌肤等功效;可与莲藕、鸡蛋、苋菜搭配;与海虾、鲫鱼、田螺相克,同食可能会引起不适;

姜丝的热量41千卡(每100克);具有促进消化、活血驱寒、促消化等功效;可与牛肉、牛腩、海蟹搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、和胃调中、祛除寒气等功效;可与黄豆、羊排、虾搭配;与火腿、排骨、猪肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 萝卜粉丝丸子汤热量1027 千卡
  • 脂肪15.92 克
  • 蛋白质22.92 克
  • 碳水化合物99.41 克
  • 39123.2 毫克
  • 144 毫克
  • 21.9 毫克
  • 699 毫克

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