| 香脆油焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 672克 | 香脆油焖大虾热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡，相当于伸展操172分钟消耗的热量...150 | |||||
香脆油焖大虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（约500克）、番茄（1个）、葱、姜、蒜（适量）、盐、糖、胡椒粉（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、蚝油（适量）
1/4. 大虾去虾须，虾线，背后侧刀开口，洗干净，控水。锅烧油到八成热，放大虾翻炒，油最好多放些，以便大虾香脆。
2/4. 中火不断翻炒五分钟，待虾油完全炒出，虾表面泛起红红的虾油，虾皮肉分离明显出锅。
3/4. 新起锅，花椒姜放入锅中翻炒至香味，放剥皮切碎的西红柿翻炒碾压，使西红柿溶于汤汁，放入白糖少许，放入大虾和盐翻炒，倒入少许料酒继续翻炒。
4/4. 倒入蚝油调味粉，翻炒至汤汁粘稠，完全包裹大虾即可出锅，香脆美味让人直流口水。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、润肠通便、帮助消化等功效；可与鸡蛋、芥蓝、茭白搭配；与南瓜、草鱼、冰棍相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、调味等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、增加食欲、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 香脆油焖大虾热量430 千卡
- 脂肪14.39 克
- 蛋白质31.31 克
- 碳水化合物29.73 克
- 钠1268.2 毫克
- 钙270 毫克
- 铁2.21 毫克
- 钾408 毫克