| 芝麻鸡肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 250克 | 芝麻鸡肉松热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡，相当于山地车40分钟消耗的热量...498 | |||||
芝麻鸡肉松的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（250克）、葱段（适量）
1/1. 把鸡胸脯肉切成小块煮至软烂，
2然后放进塑料袋里用擀面杖碾碎，
3.小火，刷油，把鸡丝放进去炒，稍微炒干一点水分，拿出来放进料理机打碎，打成絮状，再放入锅中小火慢炒，等快要出锅的时候撒一点芝麻，炒到微微发黄就可以出锅了。我是给宝宝做的，啥调料都没放，大人吃的话加点调料在里面就好啦
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、健脾胃、补虚损等功效；可与松子、板栗、茼蒿搭配；与鲍鱼、芥末酱、菊花相克，同食可能会引起不适；
葱段具有缓疲劳、降低胆固醇、抗菌等功效；
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营养信息
- 芝麻鸡肉松热量333 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克