女生来看的热量和减肥功效

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女生来看热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
生姜	克	45千卡	80千卡	1.82克	0.75克
大枣	克	141千卡	79千卡	1.2克	0.2克
枸杞	克	83千卡	258千卡	13.9克	1.5克
桂圆	克	53千卡	71千卡	1.2克	0.1克
红糖	克	324千卡	372千卡	0.2克	0克
冰糖	克	560千卡	397千卡	0克	0克
总量	568克	女生来看热量/卡路里1206千卡
热量1206千卡，相当于吃东西804分钟消耗的热量...90

女生来看的做法共2个步骤

生姜（若干）、大枣（若干）、红糖（若干）、冰糖（若干）、桂圆（若干）、枸杞（若干）

1/2. 准备食材，生姜切丝，桂圆要肉不要皮，红枣切二分之一，红糖最好要块，冰糖少许，枸杞数量和桂圆数量成2:1，放入一个锅，加入矿泉水，水量要刚好没过食材，用中火熬汤，随时注意火候，

2/2. 第一次滚锅冒的时候用勺子尝尝看，如果姜味儿没有散出来的话等第二次滚锅就可以喝了，我建议用小火慢慢熬～

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解药毒、活血驱寒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强肌力、消除疲劳、益颜美容等功效；可与板栗、粳米、兔肉搭配；与玄参、螃蟹、虾皮相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效；可与荷兰豆、姜、小米面搭配；与竹笋、皮蛋、肥牛相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、清热除火、补中益气等功效；可与高粱、鸭梨、莼菜搭配；

桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有恢复体力、养肌肉、失眠等功效；可与小米面、大米、甲鱼搭配；