柚子皮水果饮的热量和减肥功效

柚子皮的热量42千卡（每100克）；具有促消化、下气消痰、帮助消化等功效；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、宁神、降低胆固醇等功效；可与芦荟、绿茶、酸奶搭配；与胡萝卜、紫甘蓝、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心脑血管疾病、头痛、乳腺炎等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、大花蟹 、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有软化血管、开胃下气、解油腻等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、槟榔、牛奶相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、开胃、延缓衰老等功效；可与三文鱼、羊排、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；