炸鸡排的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、调月经、补虚填精等功效；可与冬瓜、茶树菇、茼蒿搭配；与兔肉、鲤鱼、大蒜相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有增进食欲、解毒、帮助消化等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

蛋液的热量144千卡（每100克）；具有健脑益智、清热解毒、预防癌症等功效；可与小米面、干贝、百合搭配；与糖精、地瓜、味精相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、呵护咽喉、除脂美容等功效；与红豆、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；