| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 673克 | 土豆饼热量/卡路里704千卡 | |||
 热量704千卡，相当于山地车85分钟消耗的热量...498 | |||||
土豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、洋葱（适量）、葱花（适量）、猪里脊（适量）、少许盐（适量）
1/5. 肉墩细，
2/5. 土豆切小粒，
3/5. 葱切细
4/5. 所有食材搅拌均匀，少许盐调味
5/5. 锅里少许油，油七分熟把食材做成丸子压扁，小火慢煎，两面焦黄，OK！起锅，开动吧
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、益气、利水消肿等功效；可与豆角、黄瓜、牛腩搭配；与柿子、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、补钙、抗癌等功效；可与猪肝、松子、苹果搭配；与蜂蜜、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、预防感冒、抗癌等功效；
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营养信息
- 土豆饼热量704 千卡
- 脂肪8 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物27.64 克
- 钠107.7 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.91 毫克
- 钾841 毫克