| 韭菜炒田螺肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 韭菜 | 克 | 3千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 82克 | 韭菜炒田螺肉热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡，相当于吃东西312分钟消耗的热量...120 | |||||
韭菜炒田螺肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
盐（3克）、食用油（30毫升）、韭菜（10克）、田螺肉（20克）
1/5. 准备好材料韭菜、田螺肉、干辣椒、葱
2/5. 锅烧热放入食用油加入干辣椒爆炒一下
3/5. 然后加入田螺肉爆炒
4/5. 然后加韭菜加入盐鸡精适量
5/5. 最后出锅
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、消炎、清污解毒等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、肝胆病、补虚等功效；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、解毒、补肾温阳等功效；可与鹌鹑蛋、青鱼、绿豆芽搭配；与蒜薹、菠菜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜炒田螺肉热量625 千卡
- 脂肪100.71 克
- 蛋白质4.089999 克
- 碳水化合物16.25 克
- 钠10356 毫克
- 钙161 毫克
- 铁6.14 毫克
- 钾501 毫克