| 沙葱肉馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 沙葱肉馄饨热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于划船451分钟消耗的热量...240 | |||||
沙葱肉馄饨的做法共12个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、馄饨面皮（适量）、沙葱（适量）、葱（适量）、橄榄油（适量）、盐葱（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、酱油（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/12. 沙葱适量，挑选干净。
2/12. 洗好沥干水分，切小丁。
3/12. 五花肉绞馅儿，和葱姜蒜末一起炒，变色后加酱油、盐、花椒粉调味，炒八成熟，放凉备用。
4/12. 凉的肉馅放入沙葱末中(凉了便于操作，也保持沙葱的香味)。
5/12. 拌匀后加少许橄榄油，不放也行的。
6/12. 包之前加适量盐，调味，拌匀即可。
7/12. 和好的面擀薄，切瘦梯形，撒面粉防止粘黏。
8/12. 取适量的馅儿，放在馄饨皮上。
9/12. 把馄饨包起来。
10/12. 依次包完所有馄饨，包好了可以用微微湿的布盖住表皮。
11/12. 锅内烧水，加入少许醋，说是煮着放粘放破。
12/12. 加盖，煮开，片刻后熟了即可，蘸了调料开吃吧。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润燥、利二便等功效；可与洋葱、蘑菇、萝卜搭配；与菱角、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙葱肉馄饨热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克