蔓越莓牛轧糖的热量和减肥功效

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、改善贫血等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补充营养、美容、改善睡眠等功效；可与木瓜、香蕉、黑豆搭配；与番茄酱、香椿、菠萝相克，同食可能会引起不适；

蔓越梅的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含铁；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有养血通乳、滋养调气、润肺等功效；可与芹菜、粳米、枣搭配；与蕨菜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；