| 龙井茶香面包虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 面包糠 | 克 | 95千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 龙井茶 | 克 | 9千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 总量 | 311克 | 龙井茶香面包虾热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于修建房屋67分钟消耗的热量...330 | |||||
龙井茶香面包虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾（250克）、面包糠（30克）、龙井茶（3克）、料酒（5毫升）、盐（适量）
1/9. 因为是去头大虾所以直接拔出虾线
2/9. 把龙井茶开水泡十分钟
3/9. 倒出茶水和料酒一起浸泡大虾十分钟，茶叶备用
4/9. 锅里放少许油烧热后把茶叶炒干，盛出备用
5/9. 锅里放油爆香葱花
6/9. 放入大虾翻炒变色，放入盐调味
7/9. 放入面包糠翻炒至面包糠金黄。
8/9. 放入茶叶炒均匀即可。
9/9. 面包糠酥脆，大虾充满着龙井茶的香味，也可以用铁观音茶，就是另一种香味。
食材功效信息
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、止咳平喘、促进肠胃蠕动等功效；
龙井茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益心血管、提神、减肥等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、祛腥味等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促进消化、增进食欲等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 龙井茶香面包虾热量366 千卡
- 脂肪8.1 克
- 蛋白质63.1 克
- 碳水化合物141.9 克
- 钠10495.4 毫克
- 钙135 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾225 毫克