| 枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 158千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 335千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 533千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 泡打粉 | 克 | 2千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 747克 | 枣糕热量/卡路里2125千卡 | |||
 热量2125千卡，相当于现代舞443分钟消耗的热量...288 | |||||
枣糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大枣（200克）、枸杞（一把）、红糖（90克）、植物油（100克）、面粉（250克）、泡打粉（1克）、小苏打（5克）、鸡蛋（5个）
1/5. 红枣洗净泡半天。和枸杞一同煮至软烂。放凉后去核。和煮枣水一同打成枣浆。
2/5. 五个鸡蛋搅打均匀。加红糖继续搅。再加油搅匀。放在一旁。
3/5. 将枣浆倒入刚刚的蛋油糖液里。搅拌均匀。
4/5. 加入所有粉类。用刮刀搅匀。面糊有流动性就好。倒入模具。表面撒上芝麻。预热好的烤箱165度。烤40分钟。根据个人蛋糕厚度烤箱脾气调整时间。
5/5. 原谅我不羁地撒芝麻。
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、养颜、促进睡眠等功效；可与黄豆、鹿茸、山药搭配；与玄参、虾皮、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、延缓衰老、明目等功效；可与决明子、大闸蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、缓中止痛、护肤等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与牛里脊、牛排、牛奶相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、润肺补肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣糕热量2125 千卡
- 脂肪113.41 克
- 蛋白质39.16 克
- 碳水化合物280.05 克
- 钠27790.1 毫克
- 钙287 毫克
- 铁8.83 毫克
- 钾1122 毫克