| 宝宝辅食-米粉 磨牙 饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 米粉 | 克 | 174千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 55千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 169克 | 宝宝辅食-米粉 磨牙 饼干热量/卡路里598千卡 | |||
 热量598千卡，相当于吹喇叭299分钟消耗的热量...120 | |||||
宝宝辅食-米粉 磨牙 饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
食用油（30克）、水（5克）、米粉（50克）、面粉（15克）、鸡蛋（一个）
1/4. 所有原材料放在一起搅拌~如果不能吃蛋~水加到15--20g~具体看米粉的吸水量。也可以放蛋黄加水~
2/4. 搅拌成这种~不是特别黏，但是可以捏在一起~如果捏不成，可以适量的在加入面粉或者米粉。
3/4. 烤箱170度预热~米粉压成5毫米厚的片，可以直接切成块~或者用模型压出来~烤20分钟~
4/4. 取出~晾凉~非常酥脆~~
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、冠心病、治疗高血压等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、益气、明目等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与桂圆肉、生菜、小米面搭配；与桔子、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食-米粉 磨牙 饼干热量598 千卡
- 脂肪113.41 克
- 蛋白质24.26 克
- 碳水化合物147.12 克
- 钠206.2 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾157 毫克