| 雪梨柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 734克 | 雪梨柠檬热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡，相当于扫地130分钟消耗的热量...180 | |||||
雪梨柠檬的做法共2个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一个）、柠檬（两片）、白萝卜条（少许）
1/2. 雪梨切小块，柠檬切薄片，加入少许白萝卜条，消炎润肺止咳通气！
2/2. 加入冰糖小火慢炖，滋味更好！
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、清肺止咳、护肝等功效；可与冰糖、姜汁、蜂蜜搭配；与螃蟹、梭子蟹、羊肉相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、延缓衰老、清热化痰等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨柠檬热量390 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物26.4 克
- 钠2.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾254 毫克