| 自制烤苕皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡萝卜 | 克 | 405千卡 | 340千卡 | 19.80克 | 4.50克 |
| 辣椒粉 | 克 | 395千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 396克 | 自制烤苕皮热量/卡路里1436千卡 | |||
 热量1436千卡，相当于烤面包574分钟消耗的热量...150 | |||||
自制烤苕皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
泡萝卜（半根）、辣椒粉（150克）、食用油（适量）、小葱（适量）
1/6. 电饼铛预热，刷上油，把苕皮放进去，剩了点红烧肉，一起加热的
2/6. 下面部分起泡的时候翻一个面，继续煎
3/6. 加辣椒粉，加入泡萝卜，一般烧烤的萝卜是碎的，我觉得一片一片的还不错，顺便加了一块肉
4/6. 把苕皮卷起来装盘，可以开吃了
5/6. 装个盘
6/6. 美化一下下
食材功效信息
泡萝卜的热量340千卡（每100克）；具有增强免疫力、帮助消化、利尿等功效；可与火腿、肥牛、排骨搭配；与金桔、桔子、枣相克，同食可能会引起不适；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有胃肠胀气、挡辐射、健胃消食等功效；可与北极虾、鹌鹑、花菜搭配；与黄瓜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、肝胆病、冠心病等功效；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强体质、滋阴补阳等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制烤苕皮热量1436 千卡
- 脂肪113.49 克
- 蛋白质27.49 克
- 碳水化合物135.82 克
- 钠87.4 毫克
- 钙964 毫克
- 铁20.86 毫克
- 钾1187 毫克