| 小米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 小米粥热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于抄写1分钟消耗的热量...138 | |||||
小米粥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
新小米（50）、水（3碗）
1/8. 淘洗干净，加水上灶，盖好盖子
2/8. 大火煮开后，撇掉浮沫，转中火15分钟左右，期间最好不时搅拌和撇沫。
3/8. 半盖着盖子，让粥一直滚着
4/8. 差不多煮好了
5/8. 出锅，配上新煮好的柴鸡蛋。
6/8. 来一碗不够吃啊
7/8. 浓浓香稠
8/8. 香香哒暖暖哒，开动
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 小米粥热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克