| 金桔柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1049克 | 金桔柠檬茶热量/卡路里983千卡 | |||
 热量983千卡，相当于民族舞218分钟消耗的热量...270 | |||||
金桔柠檬茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
金桔（1千克）、柠檬（4个）、冰糖（1千克）
1/6. 金桔和柠檬洗净，纵向切开如图（这样切好去籽）然后把金桔柠檬的籽去掉
2/6. 用多功能料理机将去籽的金桔柠檬搅碎
3/6. 搅好的金桔柠檬放入锅中，放入冰糖，添一碗水
4/6. 大火熬制开锅转至小火，慢慢熬
5/6. 大约熬制40分钟左右，待金桔柠檬粘稠结晶就可以出锅啦
6/6. 出锅放凉以后，放入密封罐，每天早晨两勺冲一杯凉白开（或者凉水）有助于减肥哦
食材功效信息
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、防治感冒、美容护肤等功效；与黄瓜、萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、开胃、生津等功效；可与鸡肉、蜂蜜、羊排搭配；与山楂干、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、养阴生津、和胃润肺等功效；可与五味子、银耳、香蕉搭配；
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营养信息
- 金桔柠檬茶热量983 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物119.2 克
- 钠6.8 毫克
- 钙180 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾354 毫克