| 烤薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 678克 | 烤薄饼热量/卡路里1633千卡 | |||
 热量1633千卡，相当于跳板跳水544分钟消耗的热量...180 | |||||
烤薄饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
盐（少许）、小苏打（少许）、鸡蛋（1颗）、白糖（1茶匙）、水（适量）、蜂蜜（适量）、高筋面粉（300克）
1/4. 家里只剩些高筋粉，尝试着拿来做薄饼，和面时里面加了盐和红糖，醒发（甜的食物并不意味着放很多很多糖，放些盐才能更显出甜味哦）
2/4. 像擀饺子皮似的，一个一个擀成超薄的
3/4. 铺上锡纸，放上去，洒些芝麻
4/4. 烤箱200预热，上下150左右，看差不多时，取出刷蜂蜜
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、止血、促进消化等功效；与红豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有去除污渍、滋养肌肤、细腻皮肤等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与黄豆、韭菜、洋葱搭配；与茶叶、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、调味、止咳等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 烤薄饼热量1633 千卡
- 脂肪13.07 克
- 蛋白质27.06 克
- 碳水化合物261.45 克
- 钠37537.7 毫克
- 钙125 毫克
- 铁5.45 毫克
- 钾307 毫克