| 糖渍橙皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙皮 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 600千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 390克 | 糖渍橙皮热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于瘦身操110分钟消耗的热量...354 | |||||
糖渍橙皮的做法共8个步骤
食材主料/辅料
橙皮（5个）、白砂糖（150克）、食盐（适量）、水（适量）
1/8. 橙子用盐擦洗去残留在表面的农药或打蜡的，剥皮，削去白色的膜，越薄越好
2/8. 焯水，放一勺盐，为了去除涩味
3/8. 凉水冲一下，此步骤可以重复
4/8. 锅内放糖和水煮开放入橙皮，水不要太多，多煮一会，收干糖水
5/8. 煮好后晾凉，一般要24小时多
6/8. 差不多干了再次拌入白糖
7/8. 成品图，是不是很有食欲，颜色也是美美哒，
8/8. 成品图，绝对是下午茶的伴侣
食材功效信息
橙皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食和胃、杀鱼蟹毒、化痰降逆等功效；可与蜂蜜搭配；与河蚌、牛奶、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、滋阴、抗氧化等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、提鲜、消炎等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 糖渍橙皮热量651 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物124.5 克
- 钠38759.6 毫克
- 钙64 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾13 毫克