家常红烧鸡翅的热量和减肥功效

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家常红烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
花椒粉	克	23千卡	258千卡	6.7克	8.9克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
白糖	克	204千卡	392千卡	0.1克	0克
总量	103克	家常红烧鸡翅热量/卡路里254千卡
热量254千卡，相当于弹风琴102分钟消耗的热量...150

家常红烧鸡翅的做法共2个步骤

中翅（三个）、盐（小半勺）、酱油（一小勺）、花椒粉（少许）、白糖（一小勺）、酱油（少许）

1/2. 家常菜做法就是特简单，想怎么做就怎么做，拍的图不多，凑和看吧！首先热锅下适量油，下沥干水的鸡块煎至两面金黄，放入一小勺糖小火炒出糖色，?一小勺红烧酱油和酱油，撒些花椒粉，没有可以不放。加入淹没鸡翅的水改中小火炖至汤汁粘稠加一丢丢盐即可上锅

2/2. 成品图，好好吃

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清污解毒、促进消化等功效；与红豆、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、预防高血压、杀虫解毒等功效；可与架豆、四季豆、龙牙豆搭配；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、止咳等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、增进食欲、防癌等功效；