| 如何用面包机制作肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 葵花籽油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 287克 | 如何用面包机制作肉松热量/卡路里303千卡 | |||
 热量303千卡，相当于堆肥61分钟消耗的热量...300 | |||||
如何用面包机制作肉松的做法共6个步骤
食材主料/辅料
纯瘦肉（600克）、水（600毫升）、大葱（四大段）、姜（5片）、葵花籽油（30克）、生抽（10克）、老抽（10克）、酱油（10克）、蚝油（8克）、白砂糖（15克）、海盐（4克）
1/6. 准备制作肉松需要的一些食材，食材和调料放入一个碗中，调制均匀。口味可以自己调，不一定非要放这么多调料的。
2/6. 把猪肉洗净去除血水，然后放入压力锅煮烂，捞出来处理成细条状
3/6. 处理好的肉丝条放入调料，放入面包机
4/6. 选择“果酱模式”按P12，设置好等待面包机制作
5/6. 制作好的肉松取出来，可以加入海苔和黑芝麻一起食用哦！
6/6. 成品
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有壮阳补阴、缓解疲劳、降低胆固醇等功效；可与海虾、基围虾、北极虾搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗解表、解鱼蟹毒、驱寒等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
葵花籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有催眠、预防动脉硬化、防衰老等功效；
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营养信息
- 如何用面包机制作肉松热量303 千卡
- 脂肪100.8 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物16.8 克
- 钠22.5 毫克
- 钙58 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾440 毫克