| 冬瓜牛肉丸粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 21千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 532克 | 冬瓜牛肉丸粉丝汤热量/卡路里630千卡 | |||
 热量630千卡，相当于抛光地板210分钟消耗的热量...180 | |||||
冬瓜牛肉丸粉丝汤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（235克）、牛肉丸（5个）、粉丝（1团）、葱花（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/12. 材料：冬瓜、牛肉丸、粉丝、葱花
2/12. 将冬瓜去皮清洗一下。
3/12. 放在案板上切开。
4/12. 烧锅倒油烧热，下入切好的冬瓜翻炒一下。
5/12. 接着，合入牛肉丸和粉丝。
6/12. 加入一些水煮开，煮至冬瓜断生熟软。
7/12. 然后，加适量的生抽。
8/12. 加适量的盐。
9/12. 加适量的鸡精。
10/12. 调味翻匀。
11/12. 最后，搁入葱花，即成。
12/12. 盛出，装入碗中。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止烦闷、护肾、清热化痰等功效；可与仔鸡、芦笋、牡蛎搭配；与红螺、红豆、山竹相克，同食可能会引起不适；
牛肉丸的热量142千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、暖胃、补血等功效；可与菠菜搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬瓜牛肉丸粉丝汤热量630 千卡
- 脂肪6.18 克
- 蛋白质21.45 克
- 碳水化合物87.62 克
- 钠11.1 毫克
- 钙39.3 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾118 毫克