枸杞竹荪排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、补肾气、滋阴等功效；可与白菜、大蒜、山楂搭配；与百合、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

竹荪的热量155千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补气养阴、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与百合、鸡腿菇搭配；

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有明目、抗脂肪肝、润肺等功效；可与红参、葡萄、鲫鱼搭配；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、促消化、解毒等功效；可与慈姑、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

葱段具有滋阴补阳、减肥、增强食欲等功效；