| 水晶橘子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 872克 | 水晶橘子热量/卡路里802千卡 | |||
 热量802千卡，相当于广场舞267分钟消耗的热量...180 | |||||
水晶橘子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橘子（适量）、冰糖（适量）、水（适量）
1/4. 拨橘子皮、然后把橘子上面的薄膜和后面的白色的…白色的叫什么？好吧、就是把橘子瓤给拨出来？除了果肉以外都不要！请注意、买橘子的时候不要买小橘子、要买正常或者大的！否则、就要像我这个买小叶橘的一样闹心了！
2/4. 冰糖几个就好、不喜欢甜的就四五块、喜欢甜的就可以多加
3/4. 先把水做开、然后放入冰糖！等到冰糖全部都化了的时候把之前的橘子放里面
4/4. 咕嘟咕嘟咕嘟…小火十分钟左右就好啦！
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与兔肉、扇贝、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、补中益气、养阴生津等功效；可与莼菜、香蕉、银杏搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 水晶橘子热量802 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物109.5 克
- 钠3.5 毫克
- 钙47 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾129 毫克