| 胡萝卜圆白菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 601克 | 胡萝卜圆白菜炒肉热量/卡路里1156千卡 | |||
 热量1156千卡，相当于爬泳144分钟消耗的热量...480 | |||||
胡萝卜圆白菜炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、圆白菜（适量）、猪肉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/8. 准备材料.
2/8. 胡萝卜,圆白菜洗干净切成丝.
3/8. 猪肉切成丝,放半勺料酒,半勺盐抓匀,腌10分钟.
4/8. 热锅入油,放入肉丝.
5/8. 翻炒至变色.
6/8. 在放入胡萝卜,圆白菜,加半勺盐.
7/8. 翻炒三,四分钟.
8/8. 加半勺鸡精炒均匀即可.
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、帮助消化、抗癌等功效；可与香菇、黄豆、豆浆搭配；与猕猴桃、冬虫夏草、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、补骨髓、利脏器等功效；可与海米、圣女果、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润肠胃、滋阴等功效；可与木瓜、大蒜、山楂搭配；与甘草、海虾、乌梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜圆白菜炒肉热量1156 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠84.7 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3 毫克
- 钾286 毫克